Saber Meditar

Imagen de la serie avatar

La capacidad de meditar es exclusiva de los seres humanos; saber hacerlo garantiza poder disfrutar mas de la vida. Gracias a esta capacidad, somos capaces de reflexionar sobre lo que nos ocurre. La mayoría de nuestros actos están organizados por asociaciones de pensamientos de las que en ocasiones no somos conscientes. Muchos de estos pensamientos los hemos incorporado como propios sin una reflexión previa. Sencillamente, los repetimos.

Meditar nos permite reflexionar sobre nuestra experiencia, aprender de los errores y modificarlos, enfrentarnos a nuestros vacíos internos sin angustias. Si no podemos reconocer nuestros limites, ni nuestras carencias, tampoco seremos capaces de meditar, pues ello implica el establecimiento de una relación con nuestro mundo interior. La falta de pensamiento sobre una misma conduce a actuar “a lo loco”, como huyendo de algo de lo que no podemos escapar porque lo llevamos dentro. No podemos escapar de lo que tenemos en nuestro interior, es mejor conocerlo. Este conocimiento nos conduce a ser mas humildes, pero también mas libres y menos ignorantes. Hay personas que prefieren no saber, porque creen que es una forma de evitar padecimientos, pero la ignorancia y la falta de meditación sobre uno mismo siempre se paga con síntomas que hacen sufrir.

Meditar es mirar hacia dentro, encontrarnos con nosotros mismos y hacer balance de nuestro mundo emocional.

El texto pertenece a la Doctora Isabel Mendez, en su libro el equilibrio emocional.

Desde mi punto de vista, yo os diría que a mi me sirve el meditar para descargar mi mente, y liberarme de cosas innecesarias, es como el bolso, un día cambiamos el bolso y lo ordenamos, pero poco a poco, día a día, lo vamos cargando con mas cosas, si de vez en cuando no lo vaciamos llega un momento que ya no cabe mas, y pesa tanto, que lo que al principio comenzamos a llevar porque era algo cómodo para transportar todo lo que necesitamos, ahora se ha convertido en una carga, difícil de llevar a diario, con nuestra mente pasa exactamente lo mismo, es lindo tener recuerdos, tener pensamientos, pero cuando comienzan a ser una carga hay que liberarnos de ellos. Para mi esto es meditar, liberarnos de lo que no necesitamos, para que no se convierta en una carga.

Meditar es ser el espectador de nuestra propia mente, dirigida por nuestros sentimientos, y protagonizada por nuestros recuerdos y pensamientos.

Atenea-Tara Roble

Deja un comentario